Am prostul obicei de a nu mânca dimineața. Beau o cafea și mă apuc de lucru. Practic beau cafeaua în timp ce mă apuc de lucru, deci acesta era până acum câteva zile micul meu dejun. Acum s-a schimbat puțin treaba, pentru că mi-am umplut fructierele și un sertar de congelator cu fructe și legume numai bune de amestecat în blender dimineața.
După ce rezolv primul task al zilei în timp ce-mi beau cafeaua, intru 5 minute în bucătărie și-mi prepar un delicios smoothie pe care azi l-am fotografiat pentru voi.
Am tăiat și pus în blender o jumătate de măr, o banană și-un morcov mare. Am adăugat ceva cereale și două linguri de iaurt. Peste astea am adăugat și sucul de la o portocala mare și de la un kiwi (cred că practic au fost două picături de kiwi, mai bine îl tăiam și-l aruncam acolo cu fructele celelalte). Am blenduit 30 de secunde și am obținut o delicioasă băutură pe care am savurat-o în timp ce-mi executam alte treburi de importanță capitală din firmă (cred că am schimbat de fapt ațele din două mașini de cusut):
Serios că aproape nu-mi mai trebuie mâncare dacă am chestii din astea de băut.
Cu chia, fulgi de grau si iaurt sunt super. Eu le mai indulcesc cu sirop de agave si adaug cacao, cocos …depinde de pofte. Nu se poate bea dar este foarte satios
Eu le fac sa le pot bea printr-un pai mai gros.
Nu numai ca imi plac, dar imi fac si bine. Cel putin pana acum.
Super idee! Cred ca e un mic delicios si rapid de facut si cu siguranta mai sanatos ca orice reusesc sa cumpar eu in drum spre munca :))
Si e foarte usor de facut. Usor de tot. Iar de curatat aparatul iti ia cel mult 30 de secunde.Spor!