Ziua 121- 62,5 kg
Înca 200 g pleacă spre neant săptămâna asta. Știu, o scădere de 200g nu-i chiar un motiv de laudă, dar atâta timp cât prietenul meu cântarul se mișcă doar în jos, eu mă bucur de numa. Desigur, ar fi fost excelent să fie mai mult, pentru că 1 kg/lună nu-i pe placul niciunei femei care se vrea sirenă până-n vară.
În sfârșit pot spune că am scăpat de 5 kg . Ba, mai exact 5,1 kg topite. Perfect. Numai că eu ziceam că vreau să plece 10 kg la început. Vreau asta și acum cu atât mai mult că a venit vara și e musai să intru în rochițe. Dar nu mă grăbesc. Nu vreau să schimb nimic din programul de mese. L-aș modifica un pic pe cel de sport, în sensul că aș vrea să fac mai mult, dar de la vorbe până la fapte e cale lungă.
Evident că nici săptămâna asta nu m-am ținut ceas de program, dar am făcut în fiecare zi exercițiile care-mi sunt recomandate prin programul Activia (sunt excelente pentru că majoritatea se pot face fix acolo unde ești, respectiv pe scaun). 😀
Mi-am băut apa, n-am mâncat seara târziu ( berea și alunele de la meci nu se pun) și mi-am rezolvat treburile mergând cu bicicleta. Cam asta a fost, poate săptămâna viitoare avem rezultate și mai bune. Hai cu cele 57 kg!!!
Hai ca nu e rau! Probabil o sa intepenesc la aceeasi greutate de sapt trecuta. Ramane de vazut. Nu ma grabesc nici eu. Si o groaza de haine-mi sunt largi. Deci yay 🙂
Da, da, si eu am unele largi, dar mai sunt mlte in care inca nu incap. 😀
Am ramas la aceeasi greutate. Pentru ca am mancat in cateva seri fructe uscate, la meci seminte si popcorn. Care s-au FOARTE vazut pe cantar. Nici macar 100 g in minus. Ma ambitionez si recuperez saptamana asta. Promit! Sa avem un weekend minunat! Spor la slabit! Mai am 3 kg de alungat!
Eu am 2 perechi de jeans care nu prea ma ma incap (desi intr-una incep sa reusesc sa mai si inchei nasturii). In rest, stau chiar decent , mai multe largi decat stramte :))
@Frintz- iti dai seama cum era sa fi vazut 100 g in plus pe cantar? Hmm…auzi la ea, popcor.
@Cristina- la mine mai multe stramte decat lungi, vorba aia multe decenii am fost slaba. 🙂
Da, la noi nu gasesc popcorn ptr microunde fara sa aibe o tona de sare. Iar nucile (ma refer la toane, fistic, macademia, etc) sunt de obicei sarate, DAR am gasit si fara sare pe ele – atentie la cantitati!
Fructele uscate la noi nu prea-s doar uscate ca au si zahar, din pacate.
@Cristina- eu n-am mai mancat popcorn de multa vreme, dar tu zici ca fructele uscate au zahar? Cand eram mica mergeam cu mama la fabrica si vedeam cum se fac, adica cum intrau niste tavi mari pline cu fructe taliate (pere, mere) in cuptoare imense și cum ieseau pe partea cealalta a cuptorului uscate si numai bune de mancat. Cum sa le puna zahar?
Alea uscate cum zici tu in tava sunt ok, nu au zahar(dar au la calorii, ayayaya), insa sunt si fructe confiate care-s vandute pe post de fructe uscate si alea-s teribile la zahar. Eu nu prea gasesc fructe uscate in Arad (doar la raioanele de diabetici, de ex). Insa de cand a venit blenderul castigat (de la Dietetik) m-am dat pe smoothies cu iaurt slab si fructe (congelate uneori, fara zahar)
Eu mi-am facut popcorn la ceaun. Adica floricele. Cu o picatura de ulei si graunte de la mama de acasa. Ai mei acasa la popcorn le spun “cucosi”. Parca nu sunt atat de periculoase precum cele de microunde cu GUST de unt. Am strans toate fructele uscate din casa, le-am bagat intr-o cutie si le-am dosit. Cat nu le vad nu le poftesc! Am o mare problema cu pofta de dulce.
Fetelor, eu nu-mi refuz nimic, dar daca-i vorba de vreo pofta nedorita gust doar din respectiva chestie.
Am invatat o chestie foarte misto din programul activia, ;i anume ca atunci cand deschizi frigiderul si te uiti dupa ceva bun, s[ incerc macar o data sa aleg un morcov. AM incercat asta vineri si acum abia astept sa vina gustarea de 10.30 ca sa bag un morcov. E asa de bun… Bine, poate mi s-a p[rut mie ca nu mai mancasem de mult un morcov crud, dar merita incercat.
Eu nu am voie morcov seara (carbohidratii astia, uff….) . Asa ca ….ma uit dupa un castravete sau un ardei verde….