Ziua 78 –  63,7 kg

Mergem în jos cu viteza melcului adormit, mai scad 100 g și săptămâna asta. Ca de obicei trebuie să spun că n-am fost tocmai ușă de biserică, dar ceva îmi spune că asta nu mai miră pe nimeni. Și totuși au fost și câteva obiceiuri sănătoase de care m-am ținut.

De exemplu apa, că tot a fost ieri ziua ei. De apa mă țin acum cu o precizie de ceasornic elvețian, am o cofă de 1,5 l pe care mi-o prepar dimineața, adică în apa plată adaug două felii de lămâie și câteva fructe de goji. Principalele efecte benefice ale cătinei tibetane (goji) sunt: consolidează sistemul imunitar, reduce tensiunea arteriala, este un antioxidant puternic, scade nivelul de zahar din sange, are beneficii asupra tenului, hrăneşte ficatul şi rinichii, creşte libidoul, creşte rata metabolica – ducând la o crestere a pierderii în greutate,imbunatateste circulatia, scădere a incidenţei de accident vascular cerebral, atac de cord, cancer.

Odată cu apa băută, fructele de goji hidratate în apă sunt foarte bune la gust și în felul acesta impușc doi iepuri dintr-o lovitură, adică îmi beau și apa, care cu sucul de portocale (beau si din asta un pahar pe zi) și cu cafeaua de dimineată, fac fix aia 2 l de lichide de care nu reușeam niciodată să mă țin și mănânc și beneficiez și de efectele benefice ale fructelor de goji. Continue reading Săptămâna 11