Acum ca primavara si-a intrat pe deplin in drepturi (era si cazul ca aproape a trecut deja o luna), zic sa luam si noi ceva masuri, pentru a reveni la forma initiala. Cand zic “forma initiala” nu ma refer numai la greutate ci si la durerile de spate si de incheieturi. Mai e vorba si de lenea, care ne-a apucat odata cu venirea iernii si care nu se da plecata acu’ ca-i primavara, sub nici o forma. Ok, am facut ordine in sifonier si am scapat de hainele de iarna. Asta m-a ajutat, dar nu pre mult. 😀
Ce facem in continuare pentru a avea o conditie fizica buna? Adica pentru a avea capacitatea de a ne indeplini sarcinile cotidiene, fara a resimti o oboseala neobisnuita, si de a pastra o rezerva si pentru activitati fizice, sportive sau de petrecere a timpului liber.
Cand ati prins ultima data un metrou, coborand scarile mai repejor sau alergand un pic. Asa-i ca mai bine il asteptati pe urmatorul?
Eu am fost intotdeauna o fire mai sportiva am practicat la nivel de incepator, cred ca 50% dintre sporturile olimpice 😀 ). In ultimul timp insa m-am cam lenevit si as vrea tare mult sa ies din starea asta. Usor de zis, dar cu ce sa incep? Ceva usor…
Voi ce faceti pentru a reintra in forma, acum ca vremea tine cu noi?
Acum depinde si unde stai, eu spre exemplu pot sa fac escaladari de dealuri 😀
@Adi- hahaha, tu esti un fericit. 🙂 Escaladari nu prea am unde sa fac in apropiere de casa, dar macar la o plimbare ceva, tot pot sa ma bag. Macar pana la primul deal. 🙂
Eu am inceput cu cereale fitness 😀
@cristina- bravoooo, asa, cu chestii din astea vreau si eu sa incep. 😀
din fericire (sau din păcate, nu m-am hotărât încă), eu sunt într-o permanentă mişcare. am făcut sport de performanţă, am renunţat când nu am mai putut da performanţă, am fumat mult, m-am lăsat, sunt pofticios şi-mi place să mânânc din orice. am 1,91 şi 100 de kilograme. dacă nu mă mişc mult, ajung repede la 110 kg, ceea ce nu-i ok.
când am timp alerg. cam 10 kilometri la o sesiune (în medie). când n-am timp să alerg mă deplasez pe jos. şi fac între 10 şi 15 kilometri pe zi. în perioada asta pe lângă mersul pe jos mai am şi job-ul care mă ţine în picioare şi în mişcare cam 10 ore zilnic, la peste 40 de grade Celsius. ceea ce ajută la menţinerea formei:-)
@hadean- nu ne punem, noi astia care stam toata ziua in fata calculatorului, cu tine. Matale esti tot timpul in miscare si eu cand aud “alerg cam 10 kilometri la o sesiune” imi vine cu lesin. Numai cand aud, darami-te sa mai si pun in practica asa ceva. 😀
La mine e foarte simplu. Trebuie doar sa descopar unde am pus ganterele – sigur preseaza niscai hartii… Al doilea pas ar fi sa iau umerasele de pe bicicleta si sa ma “plimb” prin vastele apartamente. 🙂
Intrebarea e cand??? Ca viata mea e pe fast forward…
eu am inceput sa fac miscare, de la 14 km/zi am ajuns la 20km/zi. desigur, daca as renunta la masina ar fi ideal 😉
incerc sa renunt seara la cei 70cp si sa iau 1 cal putere, cu doua roti si sa dau ture prin poli sau moghioros, daca nu mi-o fi lene 😉
@nume de cod 29- mi-am amintit ca am si eu acasa o gantera. E a lui Sorin si eu nu pot sa o misc, dar asta-i mai putin important. 😀
P.S. Tu esti pe fast forward, viata ta curge la fel ca a celorlalti. 😀
@coana zoitzica- lasa lenea si treci la ture de bicicleta. Hai ca atunci cand iti spun tie asta, de fapt eu ma incurajez pe mine. 🙂
Eu încep cu 3km de fugă dimineaţa pe la şapte!
@editorcassh- Felicitari! Voi suteti baieti, datorita acestui fapt puteti fugi atat. Hai ca nu mai stiu ce scuze sa mai gasesc. 😀
Bine ai venit!
in fata blocului am un cersetor. crezi ca daca ii dau 5 lei pe zi sa tina o pancarda cu “hai ca poti, vei reusi” o sa dea roade? 😉
daca nu da roade, dau faliment. 🙁
@cona zoitzica- mai degraba cred ca dai faliment. Da’ daca iti pui vointa la lucru si te urci pe bicicleta, strangi ceva banuti si castigi conditie fizica. 😀
Eu m-am lasat de fumat si mort-copt trebuie sa dau din picioare prin IOR ca altfel ma dezvolt pe diagonala..
Alerg degetele pe tastatură :))
Ce să zic… io mă îndop cu vitamine, că timp de sport chiar n-am.
@nicu- prin IOR ma gandesc sa merg si eu, dar cu bicicleta.:D
@InnOcente- tu iti permiti, ca esti tanara si frumoasa. 🙂
@ Nina
Sa-mi zice ce culoare are 😀 . Sa ma feresc 😛
@Nicu- e argintie si da, ai face bine sa te feresti. 😀